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恶劣天气医学防范提醒
时间:2018-01-28 09:24:22 点击数:

近日,我县迎来大范围强降温天气,路面结冰湿滑,各家医院急诊量大增,为让大家安全渡过这次的冰雪灾害,特给予以下提示:
  1.要防止意外跌倒。在下雪天,步幅要小且保持固定步调,走路速度不要太快;如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,也不要急着起来,检查一下身体哪些部位疼痛,一旦摔倒发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾等工具固定好骨折部位,拔打120救助,立即到附近医院治疗。
  2.要防止冠心病心肌梗塞发作。雨雪冰冻天气气温陡降,在寒冷的刺激下身体交感神经兴奋,全身末梢血管收缩,血压升高及血栓形成,因脑血管意外及心脏病发生率升高。尤其老年人外出,应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止活动,原地休息,同时含服硝酸甘油,切忌急速跑回家。
  3.要防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风,同时也要减少到车站、市场等拥挤地方,以避免传染上流感等呼吸道疾病。
  4.防止出现煤气中毒。冬季寒冷,使用煤气、煤炉取暖,家庭要注意保持通风;注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚而出现煤气中毒。
  5.雨雪冰冻天气期间,广大人民群众要增强安全防范意识,尽量减少出行,谨慎驾车,防止滑倒摔伤或酿成交通事故。
  6. 要注意保护好电线、电缆、管道、通讯等公共设施。主动做好户外自来水和燃气、煤气管道的防冻工作,水表和水管要有保暖措施,并保持室内水管内有水流动,防止管道冻裂,使用煤气、煤炉取暖的家庭要注意保持室内通风,防止煤气中毒。
  7. 及时清除门前积雪,防止积雪成冰,影响出行,适当储备必需的生活物资,减少出行次数,特别是老人和小孩。


  防寒措施:
  1.保暖
  多穿些衣服,裤子。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服,里面也穿上保暖衣保暖裤。
  2、热食
  吃饭要吃热食,不要吃放冷的食物。到了冬天,饭菜做出来会凉的很快,这时要注意,应吃热食,放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。
  3、喝热水
  平时多喝些热水。天气冷了,口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环,而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水,姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物,也是一种药材。而姜汤简单易学,抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些,这总比打针吃药强多了。
  4、运动
  增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季会减少一些外出活动。一些活动会选择性的去,而另一些则会等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的,比如举哑铃,跑步机,做俯卧撑,练瑜伽等都是不错的选择mmexport1517037027971.jpgmmexport1517037607160.jpg

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