科普健教

戒烟技巧之从容应对复吸
2020-06-12
烟草中的尼古丁致瘾性很强，甚至超过了大麻和冰毒。在吸烟者最终成功戒烟之前，往往会经历很多次戒烟失败。戒烟失败的标志就是复吸。我们能做些什么来尽量避免复吸呢？ 1）如果紧张的工作状况是你吸烟的主要起，那么

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秋防“气象过敏症”
2019-09-07
　秋天，秋风阵阵，地气萧杀，有时高温闷热，有时又秋雨连绵，阴霾闷湿。在如此剧烈变化的环境中，身体偶有不适，就易患上“秋季气象过敏症”，表现为：困倦乏力，纳差腹胀，失眠多梦，记忆力下降，头晕目眩，心悸

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老年冠心病患者如何安度多事之秋
2019-09-07
　　秋冬季节，由于气流、气压、气温等气象要素的变化，人体遇凉、寒常常使皮肤及皮下组织血管收缩、血压增高，所以也是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高

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秋季如何选水果
2019-09-07
　　香蕉　香蕉对防治便秘非常有效；香蕉含具有抗癌作用的物质“TNF”，可抗癌；香蕉含有一种特殊氨基酸，能帮助人体制造“开心激素”，能令人摆脱精神忧郁；香蕉还含

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秋收”保养支五招
2019-09-07
从秋季的气候特点来看，由热转凉，也就是中医说的“阳收阴长”的过渡阶段，对于我们每个人来说，在秋天要做好精神、饮食、睡眠、锻炼、防病等方面的“秋收”保养。　　精神：《黄帝内经》里明确指出了秋天精神调养

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秋凉遭遇关节痛
2019-09-07
秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感；而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温

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夏季预防腹泻
2019-06-13
夏季预防腹泻每逢夏天，有人常把剩饭菜加热后吃，哪知很快就出现腹痛腹泻和呕吐等症状。这是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。其实，即使病菌能被高温杀死，但是它们排出的毒素仍然存在，还会随污染了的食物毒害人体，导

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夏季谨防角膜炎
2019-06-13
夏季谨防结膜炎夏季由于炎热，各种病毒微生物都加快了生成和传播的速度，导致急性感染性结膜炎的发病率增加。专家提醒，这种结膜炎是传染性的，而且在病情的潜伏期就能够传染。一旦感染病毒，眼睛就会有特别疼痛的感

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吸烟对身体的危害
2019-01-03
一、吸烟影响生育力
　　牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随吸烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17，000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量吸烟会使生育力受损，每天抽10支

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吸烟—无形的杀手
2018-08-02
众所周知，吸烟与冠心病、肺癌等多种疾病密切相关。与不吸烟的人相比，吸烟者冠心病的死亡率比不吸烟者增高70%，肺癌发病率增高20倍。而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，患病危险性愈大，死亡率愈高

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