1.情绪稳定，心平气和，生活有规律，每日至少睡八小时，而且安排午睡时间。

      2.参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等，这有助于降低血压。

      3.限制食盐，每日最多不得超过五克。4. 禁止吸烟。

      5. 肥胖者应适当减轻体重。

      6. 按医生规定坚持服用降血压药物。

      7. 如发现病人表现反常，即不要让其起床。应及时观察呼吸、脉搏及瞳孔，并及时急救中心电话120。