为提升老年人健康管理意识，帮助其科学应对肌少症困扰，近日，我院老年医学科医疗团队走进市老年大学，成功举办“肌不可失，守护老年健康”主题科普活动。本次活动通过专题讲座、现场答疑互动体验及等形式，为老年学员送上实用的健康知识与贴心服务。

      活动伊始，老年医学科护士方梦灵以通俗易懂的语言和生动案例，详细讲解了肌少症的定义、发病机制、常见症状、危害及防治方法。她指出，肌少症是一种随年龄增长而发生的、以进行性骨骼肌质量下降、力量减弱和功能减退为主要特征的综合征，会显著增加老年人跌倒、骨折、失能乃至死亡的风险。她强调，通过合理膳食、科学运动（特别是抗阻训练）及必要时的药物干预，肌少症可以有效预防和改善。讲座中，方护士特别阐释了保证充足蛋白质摄入和坚持抗阻训练的关键作用，为老年人提供了切实可行的健康指导。

      现场答疑环节气氛热烈，老年学员踊跃提问。针对“如何选择适宜的运动方式”“日常饮食如何保障蛋白质摄入”“患有基础疾病的老人能否进行抗阻训练”等普遍关切的问题，医疗团队成员耐心细致地逐一解答，并结合个体健康状况给予了针对性建议。活动现场还设立了免费肌肉力量检测体验区，医护人员为学员进行了简易肌力评估，并示范了正确的肌肉锻炼动作。

      学员们反响积极，普遍表示受益匪浅。“以前总以为年纪大了腿脚不利索是正常现象，今天才知道可能是肌少症的表现，以后一定要重视起来。”“医生讲解清晰，还教会我们很多简单实用的锻炼方法，真是太感谢了！”学员们的反馈充分印证了活动的成效。

       我院将持续普及老年健康知识，提升老年人健康素养，为守护老年人健康生活、助力幸福晚年贡献力量。